Min axel gör ont! Den värkte jättemycket igår när jag och Mammsen städade mormorfars hus. Idag är det lite bättre men jag har ju inte ansträngt den nämnvärt idag så det är inte så konstigt.
Jag surar ganska mycket över axeln för detta innebär att jag inte kommer att kunna träna styrka på ett bra tag. *suck* Kommer definitivt få gymabstinens ganska så snart. Så vad ska jag göra för att kompensera detta?
Jo jag kommer att lägga in en högre växel i min löpträning... Alltså springa mer än en gång i veckan, som det har blivit senaste tiden :).
Jag ska varva detta med inlinesträning så länge vädret tillåter. Och pumpa upp min balansboll så jag kan träna mage hemma. Ska dessutom gå på tre pass på motiva som jag tror att jag hinner till för de börjar 19.00 och som inte frestar inte på axeln. Det blir intensiv konditionsträning ett tag framöver :)
Så här har jag planerat denna veckans träning
Måndag: Vilodag (pga tidsbrist, annars hade jag gått på aerobic)
Tisdag: Springa (Kanske testa motionsrundan vid strandpromenaden som jag har hört har bark)
Onsdag: Inlines
Torsdag: Step 19.00-20.00
Fredag: Springa (Med svågern i Olofström, men det vet han inte om än!*Haha*)
Lördag: Vilodag (Bakisdag)
Söndag: Zumba/Salsa 18.00-19.00
Det ser ju ut att bli en ganska så rolig vecka :)
Träna verkar vara viktigt för dig ;)
SvaraRadera